Inspirationsmässa – 21 dagars vegantest

Njae ingen utmaning, ELLER?!… Har efter dagens besök på vegomässan bestämt att jag ska testa att laga ETT nytt veganrecept varje dag under 21 dagar. Hittade en del spännande på mässan och kom hem med två veganska kokböcker (tja och vegansk choklad, sura nappar, ”ost” och lite till).

Alltså 21 dagar med ett nytt recept varje dag. Det kan vara till frukost, lunch, mellis, middag eller kvällsmål. Inga restriktioner i vad jag annars äter däremellan. Ja, jag äter kött men köper alltid ekologiskt och även kravmärkt när det så finns. Vill hitta mer enkla och goda veganska recept som inte tar hela dagen att laga och som fyller magen gött. Kommer utesluta alla recept med soja i, eller byta ut sojan om det går. Jag brukar ha plåtmage men sojaprodukter verkar vara nästan det enda den protesterar emot.

1

Första dagen blir på tisdag då jag behöver handla hem lite varor till recepten innan jag kör igång.

Hoppas hoppas jag får tag i ett par goda veganska maträtter. 🙂 Wish me luck.

Känner ni igen er?

Den där när ”man” – okej JAG då… vill gå från typ ”0” till 120 på en sidådär en dag eller åtminstonde högst en vecka. Mina två tempon är ofta från nästan total vila till… Tja lyssna och se på videon så förstår ni.

Det är dags att börja skapa minikedjor på utsökt klickervis vilket är väldigt vist och bra på alla sätt och vis. Jag gillart. 😀 Så kommer det där med tålamod och ja så här kan jag göra, och så och så… Ska bara hitta den perfekta musiken, perfekta movsen (om jag är dansare? haha – neej då), och förstås inte minst de där extra fiffiga tricksen, övergångarna, rätt takt, fart… m.m. Den perfekta kedjan att leverera.

Jag skrev idag på facebook: ”En kedja är inte starkare än sin svagaste länk OCH en kedja är inte svagare än sin svagaste länk. Jag utforskar och stärker länkarna som sedan kommer kopplas ihop till kedjor”.

Det är just det där att en kedja är inte STARKARE än sin svagaste länk. Jag har så lätt för att hitta på nytt och inte helt helt arbeta mig 100% igenom grunderna och delmomenten. Det är en sak att tala om för andra hur de kan göra och en helt annan att verkligen verkligen själv arbeta mig igenom det. Resten av den här veckan är det fokus på fem tricks som när de är genomarbetade ska kedjas ihop (men INTE innan!). 1. Mellan, 2. Åttan, 3. Slalom, 4. Ut, 5. Hopp gm. ben.

Wish me luck att hålla mig till planen! No musikanpassning, no koreografi… Börja med att göra varje enskild länk STARK.

Trevlig kväll!

Underbart, underbart.

Hösten är här och jag håller tummarna och tror på fortsatt flyt… bra flyt. 🙂

Tim ligger och vilar tungt vid min sida. Tandstenen är äntligen borttagen och det gick finfint! Inga tänder behövde dras och det blev ett litet mindre hål i plånboken än vad jag vågat hoppas på. Ni som känner mig eller följt bloggen, vet att vi kämpat med Tims sjukdomar som nu är under kontroll. Underbart!

Dotter Emma har fått jobb. Underbart!

När vi väl bestämt oss för att sälja torpet gick det i raketfart. Köparen nöjd, vi nöjda, grannarna nöjda. Underbart!

Jag hoppade på klickerinstruktörsutbildningen på Canis. Det går framåt i rask takt. Denna vecka är det bland annat två webinarium med braiga lektioner. En energikick, lärorikt och sååå kul. Underbart!

Puzzel och Dante mår topp. Underbart!

Kära mannen är frisk. Underbart!

Jag kostade på mig och gjorde en hälsokontroll (blodprov via werlabs, kan rekommendera för dig som är egenföretagare). Har varit lite trött och mycket förkyld. Har D-vitaminbrist som lätt åtgärdas med lite annan kost och kosttillskott. Annars såg allt finfint ut. Underbart!

Det har varit en slitig tid som vi nu tagit oss igenom på olika plan. Nu ser jag sååå fram emot hösten med mycket energi och glädje!

Trevlig kväll!

Nu är vi igång och jag gillar´t.

Första hemläxan är gjord och inlämnad till Canis klickerinstruktörsutbildning. Känner att det är guld att jag har mina andra olika hundinstruktörs och fortbildningar sedan tidigare så jag verkligen kan reflektera, vända och vrida och ställa frågor såsom rumpnissarna i Ronjafilmen… vaffö då rå? vaffö då? vaffö gör vi på dette viset?

Ger massor! Och då har utbildningen inte ens startat upp officiellt ännu (det gör den i slutet av månaden).

Mina valpkurskompendium och kursupplägg för de olika kurserna är i ständig förändring/utveckling. Bara att sätta igång igen. 🙂

Kommer nog inte blogga så mycket om utbildningen, utan lägga tiden på att jobba på med teorin och ihop med Dante. De andra dogsen hänger på i mån av tid, så en del blir det förstås med dem med.

Räknar iskallt med att ni kommer märka en ytterligare kvalitetshöjning på kurserna.

Nej, nu hinner jag inte blogga mer för nu. Dags för valpkurs ute i naturen. 🙂

Trevlig helg!

Hundlivet i Tallinn…

Nu har vi varit här i över en vecka och jag börjar hitta rätt bra i Tallinn. Ja, det vill säga de närmaste delarna med Gamla stan, innerstan och till parkerna som ligger inom 40 min promenad från huset där vi bor.

Så hur är hundlivet här då? De flesta fik och restaurangen är positiva till att man tar med hund. Det är liksom en självklarhet. Däremot i de större köpcentrumen och i matvarubutiker får de inte följa med in. Ungefär som i Sverige alltså, fast lite mer generöst på de små fikaställena.

Vakthundar är något som det finns mer av här än i Stockholm upplever jag. Speciellt på gatan som heter Magasini och som finns nära oss (vi väljer gärna en annan väg även om hundarna är väl inhägnade bakom höga staket). Varningsskyltar för vaktande hundar ser man lite överallt.

20160721_192456

(Jupp, kuri koer! betyder: varning för hunden!)

Att hitta bajspåsar att köpa i djuraffärer eller i matvarubutiker är inte det lättaste. Samtidigt så finns det speciella soptunnor att slänga dem i… hm… I matvarubutikerna lyser de med sin frånvaro bland hundartiklarna (vad jag kan se), i djuraffärerna hittar man dem lätt eller väl undanskymda framme vid kassan. Senaste är helt hemska, kan framkalla värsta astma andningen då de stinker lavendelparfym om dem. Haha… Nej, hellre då skitdoft som jag inte blir sjuk av.

DSC_0238

Tänka sig att jag skulle kunna längta hem till att få kunna köpa de vanliga lite tjockare plastbajapåsarna som inte är dränkta i parfymdoft. 🙂 Tja, det är inte bara de jag längtar hem till – borta bra men hemma bäst ❤

Tre olika djuraffärer har jag varit inne i. Bosses vid Viru centrum var störst med bäst utbud (blev sugen på en till transportväska från Karlie till Dante men lyckades hålla fingrarna i styr. 😉 Urr & Nurr var dyrt med mest bling, bling, fast de hade Acana´s foder vilket var bra så det fick jag köpa därifrån till dogsen. Och så var det ett litet ställe som var helt okej fastän det var just litet, kommer inte ihåg vad det hette men låg på vägen till naturområdet Kadriorg som rekommenderas att gå till om ni ska till Tallinn med hund.

20160722_103900

Känslan jag får är att katter är mer inne än hundar här (rätt eller fel). Utbudet och utrymmet för kattprodukter är större, än utrymmet för hundprodukter i de stora livsmedelsbutikerna.

20160718_131908

Riktigt god vegansk mat har vi ätit inne i Gamla stan. Vegan restauran rekommenderas varmt!

20160721_145251

Nehej,,, dags för mig att jobba på. Ha en härlig dag. 😀

Estland, med hundar & kära mannen

Vad jag gör i Estland? Jo, Mats går klart sin utbildning till workshoppresenter inom Imago (parterapi) här i Estland och jag med dogs hängde på. Nu blir det 4 utbildningsdagar för Mats och då jobbar jag med admi, läser inför min utbildning på Canis, filmar hundträning och arbetar med en hemsida som jag har på uppdrag att göra en ny. Sedan blir det 4 dagars gemensam semester på plats med promenader och undersökande av närområdena i Tallinn. 😀 Och så 3 utbildningsdagar till för Mats, och 3 dagars fortsatt jobb för mig i stugan och ute i naturen med hundarna. Sedan bär det av hem igen.

Tog lite kort igår på min promenad från stugan till urr & nurr djuraffär. Jag upplever verkligen en kontrasternas stad… Se bara här.

20160713_135313

Vyn åt ena hållet när jag står utanför vårt lilla hus. Jätteflådigt och nytt glaskomplex + jätteslitet och gammalt nära varandra Och jo, det bor faktiskt någon/några i det slitna huset.

20160713_135345

Närmre bild på det gamla huset.

20160713_143708

Och närmre bild på det nya. Står så nära varandra och är ändå så olika.

20160713_143049

Mer slitet på väg till djuraffären.

20160713_143212

20160713_142724

Och så Handelsbankens fräscha byggnad.

20160713_143802

På gatan där vi bor. I änden hitåt i bild, ligger det en kebabrestaurang som vi fått rekommendationer om att undvika. 😮 Tja, kebab är ändå inte riktigt min grej så det gör inget.

20160713_143838 - kopia

I den brun/röda stugan har vi hyrt in oss och bor i under de här dagarna.

20160713_143838

Tittar man närmre på det vita huset bredvid oss, så syns det att det är ”uppbyggd” på en jättegammal mur åt ena hållet.

Hela området  växlar mellan jätteslitet och nästan kusligt spöklikt till riktigt fint. Jag har faktiskt undvikit att ta bilder på en del byggnader… Helt enkelt för att de skapar en olustig känsla när en går förbi.

I morse innan Mats åkte iväg var vi på en skön promenad till lite mer natur. Google maps är suverän. 😀 Tror vi hittar ändå mer natur om vi fortsätter på samma väg vid annat tillfälle (hade lite begränsat med tid nu). Jättefina tennisbanor hittade vi och en välskött fotbollsplan. Hittade även ett utegym och kände mig lite inspirerad till att ge mig ut och springa. Får ser hur det blir med det… 😮

Bilar verkar vara något som de boende i området satsar på. Så här långt har jag bara sett flådiga, fina och gissningsvis dyra bilar med glänsande lack.

Det är mycket höga staket, bommar m.m. som avgränsar till flera av fastigheterna. Känslan jag får är att det finns behov av att se till att inga obehöriga kommer in. Fel eller rätt vet jag ej, men det är känslan jag får vid flera hus. Både bland en del gamla och en del nya. Bakom ett högt staket fanns uppenbarligen en vakthund, då den skällde högljutt då vi gick förbi. Jag kände mig väldigt nöjd över att det just var ett högt staket mellan oss.

Det arbetades på med en sliten byggnad under morgonen och det gjorde mig glad. Glad att det kändes som det slitna är på väg att restaureras, eller rivas och göras nytt och fräscht. Upplevde också mer glada personer som passerade i närheten av det naturområde som vi vistades vid. Bland annat en äldre dam med ett barn i barnvagn som stannade upp och tittade leende mot hundarna och oss när vi passerade.

Det blev ett långt inlägg om första korta tiden i Estland. Nu en skvätt arbete före lunch och rastning av mina kära dogs. Här är klockan en timme mer än i Stockholm.

Ha en fin dag! 😀